?

Log in

Горячие новости блогов!'s Journal
 
[Most Recent Entries] [Calendar View] [Friends]

Below are the 20 most recent journal entries recorded in Горячие новости блогов!'s LiveJournal:

[ << Previous 20 ]
Saturday, December 3rd, 2011
11:26 pm
[1bigud]
Как быстро похудеть.(Личная методика)
Как за пару месяцев скинуть 25 килограмм, стать подтянутым симпатяшкой и зауважать себя.

1.Лишний вес - это не просто некрасивая фигура, это дискомфорт по жизни, низкая самооценка, путь к болезням сердца и прочим нарушениям функций организма. С другой стороны, не стоит перебарщивать, узнай свой оптимальный вес (Википедия: Индекс массы тела).
Так что пойми и проанализируй, зачем тебе худеть, взвесь все "за" и "против". Поменять придется многое, готов ли ты? Выбери самые важные "за" и запомни их, как следует.

2. Купи весы и взвешивайся ежедневно, лучше по утрам, до завтрака.

3. Если ты толстый, и у тебя есть время читать Контактик и ЖЖ, значит у тебя скорее всего есть машина. Перестань ездить на ней на работу (если это конечно возможно в силу отсутствия производственной необходимости, а это скорее всего возможно, ведь ты сидишь за компьютером и читаешь вот это). Езди общественным транспортом, а лучше ходи пешком. Аналогично с магазинами. Используй машину только для очень длительных поездок.

4. Никогда не присаживайся в транспорте, даже если ты очень устал. Невозможно так устать, чтобы не постоять какое-то время в метро или в автобусе. То же касается всяких очередей у нотариусов, в МРЭО и т.д. Стой и сжигай калории.
5. Самое мощное средство для похудения - это движение "вверх по ступенькам". Поднимайся домой по лестнице. Если есть возможность, поднимайся в метро по эскалатору. Вообще, везде поднимайся пешком. Каждый день старайся ускориться и подняться быстрее, чем вчера.
Вообще, есть экспресс-метод: ежедневно вверх по ступенькам 40 минут подряд сдуют тебя на 15-20 кг уже за месяц, при условии, что каждый день ты поднимаешься так быстро, как ты можешь. При желании можешь приобрести стэппер(на фотке) или пойти в тренажерный зал. В залах стэпперы всегда пустуют, потому что это тяжело и скучно, значит, ты всегда найдешь свободный тренажер.

6. Вообще, увеличь физические нагрузки. Займись спортом, любыми упражнениями, самое главное, каждое занятие делай максимум возможного. Увеличивай нагрузки. Пробеги на 1 км дальше вчерашнего, подними на 5 кг больше, всегда старайся узнать свой предел. Чтобы было интереснее, поставь какую-то цель: научиться делать какой-нибудь финт на турнике, поднять какой-то запредельный вес, получить какой-нибудь спортивный разряд, выиграть

7. Приучись ходить со втянутым животом, таким образом, ты напрягаешь брюшные мышцы, тренируешь их, сжигаешь калории и главное, ты всегда помнишь о своей цели.

8. Полностью перестань употреблять алкоголь. Любая доза любого алкоголя вызывает жажду и лишний аппетит, а тебе это помешает сбрасывать вес, и вообще, несет организму только вред.

9. Жрать надо меньше. Это правда. Очень тяжело сперва, но потом привыкнешь, и даже понравится. Чтобы перебить голод, ешь свежие фрукты и овощи. Ограничь хлеб (цвет не важен), ешь пару кусочков 1 раз в день, лучше утром. Совсем исключи сладкое: сахар, конфеты, пирожные и т.д., если трудно, замени сухофруктами, но умеренно. Сильно ограничь жирное и жареное. После 18 кушать можно, но только сырые овощи и немного нежирного мяса. Салаты лучше заправлять сметаной или кефиром вместо растительного масла. Первое время такое спартанское питание покажется страданием, но потом, видя реальные результаты, ты сам решишь, что пирожные - это отвратительно, ведь в них, на самом деле, отсутствует что-либо полезное для тебя, только вред.

10. В каждом кафе в меню по каждому блюду написано, сколько калорий, жиров и углеводов оно содержит. Эту же информацию можно найти на каждой упаковке любого продукта питания. Всегда читай это и анализируй. Просто читай и анализируй.

11. Не сдавайся, следуй предыдущим правилам, и всё получится. Я это точно знаю.

Оригинал здесь Как быстро сбросить вес







12:44 pm
[1bigud]
12:34 pm
[1bigud]
Паша Дуров - молодец.
Пользуясь своим административным ресурсом Паша Дуров переплюнул всех аналитиков: Самый массовый предвыборный опрос в истории рунета
11:55 am
[1bigud]
Выборы, выборы, кандидаты...
Если кто-то из жителей Питера не знает, чью фамилию он увидит на втором бюллетене, вот маленькая подсказка: Список кандидатов в депутаты ЗАКС Санкт-Петербурга
Tuesday, November 22nd, 2011
11:05 pm
[1bigud]
Гифки с Эммой Уотсон
Офигительные гифки с Эммой Уотсон.

Она клевая, очень.
Friday, October 7th, 2011
3:10 pm
[1bigud]
Thursday, June 16th, 2011
7:07 pm
[1bigud]
Офигительные стишки
Давайте трахаться почаще
Кричал на площади илья
А люди шли не глядя мимо
Но каждый думал а давай

Олег за всё берётся смело
Всё превращается в говно
А если за говно берётся
То просто тратит меньше сил

Илья старается скорее
Уравновесить зло добром
Увидел парни бьют мальчишку
Красиво рядом станцевал
Еще: http://www.blogstock.ru/main/humor/470-stihi-neizvestnogo-poeta.html
Thursday, March 31st, 2011
5:18 pm
[1bigud]
Thursday, September 30th, 2010
12:50 am
[1bigud]
Новости ИТ
У нас тут так случилось, что нескольким клиентам в одно время потребовалось перенести данные из 1С 77 в 1С 8. Мы подумали, и сделали пару универсальных обработок, которые теперь продаем. Подробности тут: Перенос документов
Friday, September 17th, 2010
10:40 pm
[1bigud]
Слава роботам! Убить всех человеков!
Здравствуйте, дорогие роботы-пауки с поисковых систем. Хочу скормить вам новую ссылочку. Я начинаю мутить новый блог про машинки ПОМЕХА СПРАВА. Приятного аппетита!
Wednesday, August 11th, 2010
10:36 pm
[1bigud]
Monday, August 9th, 2010
2:22 am
[1bigud]
Kanye West - Power
Текст и перевод песни Kanye West - Power
Запутанная и слегка нетипичная песенка для рэперов.
Thursday, March 25th, 2010
11:02 pm
[1bigud]
Friday, February 12th, 2010
11:49 am
[1bigud]
Pervonach Professional Tool!
Напоминаем, чтобы послать комментарий Теме Лебедеву первым, нужно купить программу Первонах 1.0(RSSExpress-PNH)!

Демо-версия тут:
Демоверсия RSS-Express

Купить полную версию:
КУПИТЬ RSSExpress-PNH(Первонах 1.0) - полную версию. Цена 20 WMZ или 600 WMR.

В следующих постах "мега-тысячников" первый комментарий сделан с помощью программы RSSExpress-PNH(Первонах 1.0):
http://tema.livejournal.com/552889.html
http://fritzmorgen.livejournal.com/271664.html
http://mzadornov.livejournal.com/10968.html
http://drugoi.livejournal.com/3162520.html
Чуть задумался, и уже только второй:
http://tema.livejournal.com/570773.html
Friday, February 5th, 2010
1:49 pm
[1bigud]
Доступна бесплатная демо-версия RSS-Express (Первонах 1.0)
RSSExpress-PNH(Первонах 1.0) работает так: Вы вносите в нее самые важные блоги или RSS-каналы и получаете извещния об их обновлении так часто, как позволит вам ваш интернет-канал. Можно настроить опрос всех интересующих вас блогов с частотой до 1 секунды. Как только какой-то из них обновляется, на экране компьютера всплывает сообщение в правом нижнем углу, звучит сигнал, или открывается новый пост в вашем браузере.

Итак, вы можете попробовать этот продукт бесплатно. Единственное ограничение - минимальный интервал опроса - 300 секунд, тогда как в полной версии вы можете задать интервал сами плоть до 1 секунды. Это значит, что скорее всего 1-й комментарий в ЖЖ Лебедева или Другого добавить вряд ли успеете, однако, будете в курсе всех обновлений. Для работы программы потребуется компонента Microsoft .NET 3.5. Если она у вас не установлена, скачать можно здесь (Microsoft) (~200Mb )

Саму демо-программу можно скачать здесь:
Демоверсия RSS-Express

Также вы можете
КУПИТЬ RSSExpress-PNH(Первонах 1.0) - полную версию. Цена 20 WMZ или 600 WMR.

В следующих постах "мега-тысячников" первый комментарий сделан с помощью программы RSSExpress-PNH(Первонах 1.0):
http://tema.livejournal.com/552889.html
http://fritzmorgen.livejournal.com/271664.html
http://mzadornov.livejournal.com/10968.html
http://drugoi.livejournal.com/3162520.html
Tuesday, November 10th, 2009
11:49 am
[1bigud]
Карррина!!
Это Карина:


А вот ответ Карине: http://www.blogstock.ru/main/humor/388-potryasnyj-otvet-karine.html
11:42 am
[1bigud]
10:58 am
[1bigud]
9:14 am
[1bigud]
Кого-то этот еб*льник мне напоминает!
Справа понятно, а слева кто?


Ответ
9:01 am
[1bigud]
Как упарили Марка Бернеса

После исторического пленума, где сняли Хрущева, пришел к власти Л. И. Брежнев. Никита Богословский и Сергей Михалков сидели после бани в "Метрополе" - месте встречи высшей творческой интеллигенции того времени.
Заказали лимончик, коньячок и кофе. И тут в зал заходит Марк Бернес, который в то время славился как человек очень резкий и по-своему справедливый. Бернес подходит к их столику и заводит разговор - как дела, да как парок? И тут вдруг Богословский начинает врать. Мол, новый генсек для себя построил такую баню! Такой класс! Такие массажистки! У Бернеса аж руки задрожали.
- Слушайте, а как мне туда попасть?
- Ну, мы тебе ничего не обещаем, вот как договоримся, то и тебя возьмем.
Проходит месяц, Михалков и Богословский встречаются, выпивают, звонят Бернесу и говорят:
- Марик, мы договорились! Завтра идем в генсековскую баню.
- Спасибо! Где встречаемся, во сколько, с собой что брать?
- Давай в семь около Метрополя. С собой ничего не бери.
- Как ничего? Надо хотя бы халат, полотенце, тапочки...
- Какое на хрен полотенце, там тебе дадут что хочешь! И тапочки, и полотенце, и зубную щетку, и массаж сделают девки молодые.
На следующий день Михалков и Богословский подъезжают на "Волге" к Метрополю, берут Бернеса и минут 40-45 катают его по Китай-городу. Тот ничего не понимает, чего его по Китай-городу катают? - Надо от КГБ-шного хвоста оторваться, - говорит Богословский. В итоге покатались еще полчаса. Въехали в темную и грязную подворотню.
- Это что, и есть хваленая брежневская баня? - разочарованно говорит Бернес.
Продолжение тут: http://www.blogstock.ru/main/humor/346-utrennyaya-bajka-dlya-podnyatiya-nastroeniya.html
[ << Previous 20 ]
Трепанация русской блогосферы   About LiveJournal.com